Дебаты на "Олимпийском": Зеленский не сдержался и выматерился: появилось видео

Украинцы смогут получить "биометрику" для голосования на выборах: что известно

Лазарева суббота: что категорически нельзя делать 20 апреля

"Перебранка под подъездом с наглым подростком": соцсети о дебатах Зеленского и Порошенко

Зеленский в прямом эфире ответил, пожмет ли руку Порошенко

Аваков серьезно предупредил и Зеленского, и Порошенко

Как уберечься от простуды без таблеток: проверенные советы

17.10.2018 11:57 | Общество | Просмотров: 921

Время простуд в осенне-зимний период можно обойтись и без таблеток. Проверенные советы дает Лайм, передает NewsOboz.org

Много пейте

Не алкоголь, конечно. А то многие сейчас уже об этом подумали. Чтобы поддерживать иммунитет и тонус организма, нужно пить много жидкости. Обычная вода, соки, чай - наши лучшие друзья в холодный период.

Витамины

Если вы не часто употребляете свежие овощи и фрукты, ешьте любимые всеми "аскорбинки". Витамин С укрепит здоровье и поможет чувствовать себя бодро.

Держите ноги и шею в тепле

Это важно, друзья. Именно эти места "продуваются" чаще всего, поэтому не стоит пренебрегать теплой обувью и шарфом ради красоты. К тому же, осенние ботинки и аксессуары могут быть очень стильными.

Ложитесь спать пораньше

Чтобы не позволять организму ослабеть и поймать вирус, важно высыпаться. Старайтесь ложиться в постель хотя бы на час раньше обычного времени. Не лежите с телефоном в руках, от гаджетов и компьютера лучше отказаться за 40 минут до сна. Это поможет быстрее заснуть и лучше отдохнуть.

Двигайтесь

Спортзал, велосипед, самокат, прогулка - любое движение полезно и отпугивает простуду. Будьте активнее, и микробы просто не успеют вас поймать.

Мойте руки

Последнее и, пожалуй, самое важное. Обязательно мойте руки после каждого выхода на улицу. В транспорте старайтесь не прикасаться к волосам и лицу после того, как подержались за поручень. Если пренебрегать этим простым правилом, можно запросто подхватить чей-то грипп. Оно вам надо?







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Худеть, ничего не делая? Гимнастика всего на 6 минут

Вот что могут сделать с вашим телом 3 чашки кофе в день

Способ, который 100% спасет человека от инсульта!

Продукты, от которых желтеют зубы: от огурцов такого никто не ожидал

10 фактов о здоровье груди, которые должна знать каждая женщина

Что категорически нельзя делать на Пасху и какие вещи нельзя приносить в церковь



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".