Назвали вирус, который убивает больше людей, чем ВИЧ

Шестое массовое вымирание на Земле начнется в 2100 году

Ни одной российской детали: Путину склепали беспилотный автомобиль

На лабутенах…Нардеп щеголяла в Раде в культовых туфлях

Российская вдова Моторолы оставила без гроша его Донбасскую жену

Долги России продали китайским пенсионерам

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

03.01.2017 16:41 | Общество | Просмотров: 1100

 

В затяжной новогодне-рождественский период, который у украинцев чаще всего продолжается "от Романа до Иордана", трудно не поддаться соблазну полакомиться чем-то вкусненьким.

Однако если даже в это праздничное время, когда домашний стол соблазняет вкусностями, вы хотите поддерживать свое тело в форме, следует придерживаться нескольких простых правил, пишет NewsOboz.org со ссылкой на ВВС.

Высыпаться

На эмоциональные вечеринки мы тратим очень много энергии. Затем истощенный организм будет просить только спать и есть. Спите долго в свое удовольствие, но не переедайте и не соблазняйтесь на вчерашние салаты.

Больше воды

За несколько дней до Нового года начинайте пить воду с лимоном или грейпфрутом - поскольку для эффективного результата стоит запускать процесс очистки организма до, а не после.

"Помощники" для пищеварения

Во время больших приемов пищи употребляйте ферменты. Даже если у вас нет никаких проблем с пищеварительной системой, ферменты уменьшат нагрузку на ваш живот.

Алкоголь и адсорбенты

После всех алкогольных напитков - виски, коктейлей, водки, шампанского - не забудьте про адсорбенты. Можно выпить их перед сном - тогда, при правильной дозе утром можно избежать "бодуна". Или с самого утра где-то за час до завтрака.

Еда и разговоры

Во время праздничного ужина, чтобы не переедать, можно больше говорить с близкими. Еда - это самый легкий способ занять себя, когда нечем заняться. А поскольку застолья во время праздников обычно длительные, никто не запоминает, сколько и что уже съел.

via GIPHY







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как улучшить детское мышление с помощью простых вопросов

Неопалимая купина: от чего защищает икона

7 упражнений, которые за 4 недели сделают из вас модель

Банкомат завис и не вернул карту: пошаговая инструкция, чтоб забрать ее через минуту

Три золотых трюка, чтобы больше не орать на детей

Легкий трюк, чтобы умножать без калькулятора