В феврале украинцам отключат интернет

Еще полкилометра украинской земли зачищены от оккупантов (видео)

Тина Кароль стала народной артисткой Украины

Президент присвоил звание Герой Украины Владимиру Жемчугову

Стало известно, когда перезахоронят прах Александра Олеся

"Гитлер не захватывал власть, он был избран народом", - Папа Римский напомнил об опасности популистских движений в обществе

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

03.01.2017 16:41 | Общество | Просмотров: 565

 

В затяжной новогодне-рождественский период, который у украинцев чаще всего продолжается "от Романа до Иордана", трудно не поддаться соблазну полакомиться чем-то вкусненьким.

Однако если даже в это праздничное время, когда домашний стол соблазняет вкусностями, вы хотите поддерживать свое тело в форме, следует придерживаться нескольких простых правил, пишет NewsOboz.org со ссылкой на ВВС.

Высыпаться

На эмоциональные вечеринки мы тратим очень много энергии. Затем истощенный организм будет просить только спать и есть. Спите долго в свое удовольствие, но не переедайте и не соблазняйтесь на вчерашние салаты.

Больше воды

За несколько дней до Нового года начинайте пить воду с лимоном или грейпфрутом - поскольку для эффективного результата стоит запускать процесс очистки организма до, а не после.

"Помощники" для пищеварения

Во время больших приемов пищи употребляйте ферменты. Даже если у вас нет никаких проблем с пищеварительной системой, ферменты уменьшат нагрузку на ваш живот.

Алкоголь и адсорбенты

После всех алкогольных напитков - виски, коктейлей, водки, шампанского - не забудьте про адсорбенты. Можно выпить их перед сном - тогда, при правильной дозе утром можно избежать "бодуна". Или с самого утра где-то за час до завтрака.

Еда и разговоры

Во время праздничного ужина, чтобы не переедать, можно больше говорить с близкими. Еда - это самый легкий способ занять себя, когда нечем заняться. А поскольку застолья во время праздников обычно длительные, никто не запоминает, сколько и что уже съел.

via GIPHY







загрузка...

...
...
...





Распродажа







Популярное



Релакс за 5 минут: пара полезных методов (инфографика)

Вольф Мессинг: Ваше желание исполнит свеча (простая инструкция)

Полезные советы: как выбрать самую быструю очередь в магазине?

Пять советов современной Золушке: как получить желаемое

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу



Яндекс.Метрика