Невыдуманные истории: Как я ехал Бла-бла-каром с водителем из Донецка

Шокирующие пророчества матушки Алипии: Война начнется на апостолов Петра и Павла!

Тест BMW i3 на украинских дорогах: «Ай молодэць» или «Ай капец»? (видео)

Северная Корея угрожает ядерным ударом Австралии

Реалии «Донецкой республики»: пожарники с печатями и боевики с автоматами (видео)

Куда поехать на майские выходные: ТОП лучших национальных развлечений

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

03.01.2017 16:41 | Общество | Просмотров: 1084

 

В затяжной новогодне-рождественский период, который у украинцев чаще всего продолжается "от Романа до Иордана", трудно не поддаться соблазну полакомиться чем-то вкусненьким.

Однако если даже в это праздничное время, когда домашний стол соблазняет вкусностями, вы хотите поддерживать свое тело в форме, следует придерживаться нескольких простых правил, пишет NewsOboz.org со ссылкой на ВВС.

Высыпаться

На эмоциональные вечеринки мы тратим очень много энергии. Затем истощенный организм будет просить только спать и есть. Спите долго в свое удовольствие, но не переедайте и не соблазняйтесь на вчерашние салаты.

Больше воды

За несколько дней до Нового года начинайте пить воду с лимоном или грейпфрутом - поскольку для эффективного результата стоит запускать процесс очистки организма до, а не после.

"Помощники" для пищеварения

Во время больших приемов пищи употребляйте ферменты. Даже если у вас нет никаких проблем с пищеварительной системой, ферменты уменьшат нагрузку на ваш живот.

Алкоголь и адсорбенты

После всех алкогольных напитков - виски, коктейлей, водки, шампанского - не забудьте про адсорбенты. Можно выпить их перед сном - тогда, при правильной дозе утром можно избежать "бодуна". Или с самого утра где-то за час до завтрака.

Еда и разговоры

Во время праздничного ужина, чтобы не переедать, можно больше говорить с близкими. Еда - это самый легкий способ занять себя, когда нечем заняться. А поскольку застолья во время праздников обычно длительные, никто не запоминает, сколько и что уже съел.

via GIPHY







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Народные приметы: почему нельзя ничего передавать через порог

Как пить и не пьянеть: рецепты разведки

Топ-8 ошибок при похудении: советы фитнес-тренера

Идеальный живот и бедра: 16 простых упражнений в одном видео

Что делать, если задержала полиция: советы для несовершеннолетних

Как уснуть за 5 минут: топ действенных советов



Яндекс.Метрика