Одному из депутатов активисты аккуратно снесли забор (фото, видео)

Дальний Восток охватили немирные митинги: люди кричат «Позор!» (видео)

Пономарь: Две мега-новости в воскресенье

О тайной свадьбе и сыне — Влад Яма разоткровенничался (видео)

В Калифорнии сторонники и противники Трампа пошли врукопашную (фото)

Тут бегают со стволами! Видео с места перестрелки в центре Киеве

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

03.01.2017 16:41 | Общество | Просмотров: 1081

 

В затяжной новогодне-рождественский период, который у украинцев чаще всего продолжается "от Романа до Иордана", трудно не поддаться соблазну полакомиться чем-то вкусненьким.

Однако если даже в это праздничное время, когда домашний стол соблазняет вкусностями, вы хотите поддерживать свое тело в форме, следует придерживаться нескольких простых правил, пишет NewsOboz.org со ссылкой на ВВС.

Высыпаться

На эмоциональные вечеринки мы тратим очень много энергии. Затем истощенный организм будет просить только спать и есть. Спите долго в свое удовольствие, но не переедайте и не соблазняйтесь на вчерашние салаты.

Больше воды

За несколько дней до Нового года начинайте пить воду с лимоном или грейпфрутом - поскольку для эффективного результата стоит запускать процесс очистки организма до, а не после.

"Помощники" для пищеварения

Во время больших приемов пищи употребляйте ферменты. Даже если у вас нет никаких проблем с пищеварительной системой, ферменты уменьшат нагрузку на ваш живот.

Алкоголь и адсорбенты

После всех алкогольных напитков - виски, коктейлей, водки, шампанского - не забудьте про адсорбенты. Можно выпить их перед сном - тогда, при правильной дозе утром можно избежать "бодуна". Или с самого утра где-то за час до завтрака.

Еда и разговоры

Во время праздничного ужина, чтобы не переедать, можно больше говорить с близкими. Еда - это самый легкий способ занять себя, когда нечем заняться. А поскольку застолья во время праздников обычно длительные, никто не запоминает, сколько и что уже съел.

via GIPHY







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Мудрые советы на все случаи жизни

Пикник без проблем: как уберечь себя от клещей на все лето (фото, видео)

10 секретов, как отличить настоящие банкноты от фальшивых

9 дней после смерти: почему они так важны

Старинные приметы: как вымести из дома негатив и привлечь деньги

Несколько способов превратить галстук в потрясающий узел (видео)



Яндекс.Метрика