Названы три цели Путина в Азовском море

Глобальное потепление: Украину признали лидером погодных аномалий

Камни не бросать: выбран девиз сборной России на ЧМ-2018

Троицкая родительская суббота 26 мая: что нельзя делать

Скандальная помощница нардепа известно партии опозорилась неприличным жестом в Раде

От жары до похолодания: прогноз погоды до конца мая

Как отказаться от будильника и сделать утро действительно бодрым

06.07.2016 23:29 | Общество | Просмотров: 524

Известно, что сон улучшает состояние физического и психического здоровья, а также делает человека более решительным и сосредоточенным. Однако, далеко не каждый может похвастаться хорошим и крепким сном.

Канадский фитнес-тренер Крейг Баллантайн вывел формулу, как хорошо спать и легко просыпаться утром, передает  NewsOboz.org со ссылкой на Багнет.

Эта формула помогает хорошо отдохнуть ночью и проснуться полным сил.

Как утверждает эксперт, ко сну необходимо готовиться заранее.

За 10 часов до сна не стоит употреблять энергетики и напитки, содержащие кофеин, острую пищу и шоколад.

За 3 часа до сна следует воздержаться от употребления алкоголя и ужина.

За 2 часа до сна надо забыть о работе и все вопросы, с ней связанные.

За час до сна, эксперт рекомендует отложить все гаджеты и отказаться от общения в соцсетях.

Как утверждает тренер, соблюдая эти правила вам уже не нужен будет будильник.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как на самом деле действует проклятие, порча и сглаз: научные объяснения данного процесса

Судороги в ногах: откуда они берутся, и как с этим справиться

Чтобы проверить свою щитовидку, вам нужен только градусник

Вот каким будет июнь для каждого знака Зодиака: очень важная информация

Жировик бесследно исчезнет без операции, просто примените этот рецепт

Волшебная мазь спасет от варикозного расширения вен



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".