"Не надо бояться!" Коломойский хочет провести выборв на Донбассе

"Ищут работников на "белую" зарплату, желающих немного"

В ВСУ надбавки получили "генералы": солдат перебьется

"Зеленые человечки" Геращенко: в сети запустили флешмоб из-за скандала с нардепом

Зеленский заручился военной поддержкой Финляндии

В России резко «обломали» желание "ДНР" войти в ее состав

Как быстро остановить судороги ног: эффективные методы

30.06.2019 16:18 | Общество | Просмотров: 1721

Судороги ног могут возникать из-за длительного физического напряжения, болезни вен или же дефицита определенных микроэлементов или витаминов.

Чаще всего судороги могут возникать в икроножных мышцах, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на "Страна Здоровья".

Если у человека возникла судорога одной ноги, то стоит перенести вес на эту ногу в течение нескольких секунд. Другую ногу держать поднятой, не прикасаясь к земле.

Снимите носки, если они есть, и протяните ноги на несколько минут. Если спазмы не проходят, то можно приложить что-то теплое к участку, используя влажную ткань. Можно также встать босыми ногами на холодный пол или землю.

Двигайте пальцами вперед и назад. Если боль не исчезает – легко помассируйте ногу руками.

Если судорога возникла ночью, то необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место, помассировать участок. После этого вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 градусов, чтобы предотвратить повторные судороги.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Не насморк, а рак: онколог предупредил о самых опасных симптомах

Солевые повязки творят чудеса: забытые, но действенные рецепты

Эти 5 трав помогут вам при гипертонии

Причина скорой смерти: медики назвали продукт-убийцу сердца и сосудов

В карманах нужно носить листья этих растений, это важно

Богдан молодец, завидует даже Зеленский



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".