Динамо открыло групповой этап Лиги чемпионов поражением от Ювентуса. ФОТО

Сегодня играл Хрущева - в сети смеются из послания Зеленского к Раде

Посадки, народовластие, безвиз: о чем Зеленский говорил Верховной Раде

Шарий распространял фейк ГРУ о сбитом Россией MH17 над Донбассом - СМИ

Иран готов предоставить одинаковую компенсацию родственникам жертв сбитого самолета МАУ

"Может наши шкарлеты еще и Стуса в школьной литературе запретят" - сети свирепствуют

Изжога: 13 продуктов, которые помогут в борьбе с напастью

12.04.2019 14:17 | Общество | Просмотров: 811

Всем знакомо это неприятное ощущение после еды, будто в животе жжет. Но от этого спасает не только сода или лекарства, а и специальная диета, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на makataka.

Чаще всего изжога возникает примерно через 15–30 минут после приема пищи, но может беспокоить человека и в ночное время.

Вот какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы распрощаться с изжогой навсегда.

Овсянка.

Овсянка - это лучший завтрак и закуска в любое время дня. Она отлично насыщает, не повышая кислотности.

Имбирь.

В умеренных количествах имбирь является одним из лучших продуктов для снижения кислотности. Он использовался на протяжении всей истории как противовоспалительное средство и для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Алоэ вера.

Ее сок можно купить в аптеке или в эко-лавках. Алоэ вера можно использовать в рецептах как загуститель.

Салаты.

Салаты являются отличной едой для борьбы с изжогой. Но следует избегать помидоров и лука, а также сырной и жирной заправки. Вот рецепты сытных и легких салатов на каждый день.

Бананы.

Бананы имеют pH на уровне 5,6 и они обычно хороши для снижения кислотности. Но все - индивидуально.

Дыня.

Помните, что небольшой процент (от 1% до 2%) людей с изжогой жалуются, что дыня усиливает симптомы. Остальным же она помогает.

Фенхель.

Фенхель улучшает функцию желудка. А еще он имеет приятный вкус и поможет разнообразить питание.

Мясо птицы.

Его можно варить, запекать, жарить на гриле или тушить. Но кожу лучше не употреблять.

Морепродукты и рыба.

Креветки, омары и другие моллюски также подойдут. Рыбу лучше выбирайте дикую.

Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленая фасоль и другая зелень - отличные продукты для снижения кислотности.

Петрушка.

В течение тысячелетий петрушка использовалась в качестве лекарства для желудка и улучшения пищеварения.

Сложные углеводы.

Кускус, булгур и рис - все это правильные продукты для кислотного рефлюкса.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



На 94-м году жизни скончалась вдова Сергея Бондарчука, актриса Ирина Скобцева. ФОТО

Алена Шоптенко навсегда покидает "Танці з зірками: 5 партнеров танцовщицы в истории "Танців з зірками". ВИДЕО

Малиновое варенье только навредит. Диетолог – о правильном питании во время пандемии

Алиса или Кхалиси. Как выбор имени влияет на судьбу ребенка

Самая коварная угроза. Известный американский философ Фрэнсис Фукуяма — о том, с каким вызовом столкнулся мир и к чему это приведет

Как отличить вредную консерву от полезной



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".