В Украине зафиксировали новый вид автокраж. ФОТО

Кремль готовит большую войну с Украиной: стал известен месяц, когда Путин может нанести удар

Террористы "ДНР" в главной роли: скандал из-за эфира СТБ

Кровавую баню устроили на Житомирщине янтарные старатели: в перестрелке ранены десяток людей (фото, видео)

Байден прибыл в Киев и проводит встречу с украинскими министрами

Обстановка на фронте накаляется: 60 обстрелов за сутки

Известный тибетский монах делится опытом: 15 минут счастья каждый день доступны для всех

28.01.2016 17:44 | Общество | Просмотров: 1748

 

Мэтью Рикард - 69-летний тибетский буддистский монах родом из Франции, которого считают самым счастливым мужчиной в мире.

Самым счастливым его назвали неврологи из Университета Висконсина, сообщает NewsOboz.org со ссылкой на НВ и Business Insider. Ученые провели масштабное исследование, анализируя реакции головного мозга многих участников эксперимента.

Просканировав мозг Мэтью Рикарда, специалисты обнаружили следующее: когда монах медитировал, мозг производил уникальный уровень гамма-волн, связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью.

Также снимки зафиксировали повышенную активность в левой префронтальной коре головного мозга. Это означало, что человек имеет аномально большой потенциал для счастья и низкую склонность к негативным мыслям.

Мэтью Рикард пообщался с журналистами Business Insider на Всемирном экономическом форуме в Давосе и поделился главным советом о том, как стать счастливым.

Перестаньте думать только о себе. Эгоизм, по мнению монаха, в конечном итоге ведет к несчастью. Постоянное переживание о том, все ли в этом мире происходит так, как надо человеку, изматывает и вызывает стресс.

Стремитесь к доброжелательности. Это не значит, что человек должен позволять другим людям использовать себя. Однако быть добрым в разумных пределах - полезно для здоровья души.

За один день стать альтруистом и ощутить безграничное счастье невозможно. К этому необходимо готовиться так же, как олимпийский чемпион готовится к марафону. Тренировать свой ум Рикард рекомендует в форме медитаций.

«Просто в течение 10-15 минут каждый день думайте о приятном» - говорит монах. Важно ни на что не отвлекаться, спокойно сесть и думать о хорошем. Почувствовать положительный психологический результат можно уже через две недели.







загрузка...

...
...
...





Распродажа







Популярное



Вольф Мессинг: Ваше желание исполнит свеча (простая инструкция)

Полезные советы: как выбрать самую быструю очередь в магазине?

Пять советов современной Золушке: как получить желаемое

Как сохранить себя в форме: простые советы на праздничный период

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу

Бабушкины секреты: как приманить достаток (фото)



Яндекс.Метрика