Прощай, мир: последний пронзительный твит девочки из Алеппо

Снова требуют "бумажки": новые ID-карты могут оказаться недействительными

У боевиков новая "лихорадка": начата охота на "людей СБУ"

Люди, опомнитесь! Известный ведущий указал на страшную тенденцию среди украинцев

Украине дан последний шанс: астролог о 2017-м для Украины

Суд удовлетворил многомиллиардный иск АМКУ к "Газпрому"

Известный тибетский монах делится опытом: 15 минут счастья каждый день доступны для всех

28.01.2016 17:44 | Общество | Просмотров: 1747

 

Мэтью Рикард - 69-летний тибетский буддистский монах родом из Франции, которого считают самым счастливым мужчиной в мире.

Самым счастливым его назвали неврологи из Университета Висконсина, сообщает NewsOboz.org со ссылкой на НВ и Business Insider. Ученые провели масштабное исследование, анализируя реакции головного мозга многих участников эксперимента.

Просканировав мозг Мэтью Рикарда, специалисты обнаружили следующее: когда монах медитировал, мозг производил уникальный уровень гамма-волн, связанных с сознанием, вниманием, обучением и памятью.

Также снимки зафиксировали повышенную активность в левой префронтальной коре головного мозга. Это означало, что человек имеет аномально большой потенциал для счастья и низкую склонность к негативным мыслям.

Мэтью Рикард пообщался с журналистами Business Insider на Всемирном экономическом форуме в Давосе и поделился главным советом о том, как стать счастливым.

Перестаньте думать только о себе. Эгоизм, по мнению монаха, в конечном итоге ведет к несчастью. Постоянное переживание о том, все ли в этом мире происходит так, как надо человеку, изматывает и вызывает стресс.

Стремитесь к доброжелательности. Это не значит, что человек должен позволять другим людям использовать себя. Однако быть добрым в разумных пределах - полезно для здоровья души.

За один день стать альтруистом и ощутить безграничное счастье невозможно. К этому необходимо готовиться так же, как олимпийский чемпион готовится к марафону. Тренировать свой ум Рикард рекомендует в форме медитаций.

«Просто в течение 10-15 минут каждый день думайте о приятном» - говорит монах. Важно ни на что не отвлекаться, спокойно сесть и думать о хорошем. Почувствовать положительный психологический результат можно уже через две недели.







загрузка...

...
...
...





Распродажа





Популярное





Китайская методика познания: узнайте больше о своей судьбе

Ex.ua и FS.to закрыты: где смотреть любимые фильмы

Любое желание исполнимо! Вот что нужно сделать…

Заставим вирус отступить: 6 простых способов не заболеть осенью

Что нужно сделать сразу после увольнения

Как приготовить идеальный кофе! 10 советов



Яндекс.Метрика