Сын убитого Евгения Щербаня просит не спекулировать памятью об отце

Филатова переизбрали мэром Днепра

Александр Сенкевич: Люди старшего возраста верят, что с приходом ОПЗЖ все снова сложится как в СССР

"Черная" зона или кратковременный локдаун: как в Украине могут ужесточить карантин

Освобожденный Маркив прибыл в Киев — онлайн-трансляция

Коронавирус в Украине: более 9,5 тыс. больных и рекорд по смертности за сутки

Идеальный живот и бедра: 16 простых упражнений в одном видео

04.04.2017 10:19 | Общество | Просмотров: 10635

Вопреки популярному заблуждению, что работать над фигурой можно исключительно в тренажерном зале, популярный американский фитнес-тренер и модель Колин Вейн показал в одном видео самые эффективные и простые упражнения для бедер и пресса, которые можно выполнять как в залах, так и в домашних условиях.

Ролик появился на странице Team Fitness Training в Facebook, передает NewsOboz.org.

Подборка простых упражнений демонстрирует не только как сбросить вес, увеличить выносливость и развить гибкость и силу, но и добиться впечатляющих результатов в области бедер, ягодичных мышц и пресса живота.

При этом для работы над собой вам потребуется порядка 30 минут в день.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



"Любим тебя больше жизни". 53-летний "танцующий миллионер" из Италии впервые стал отцом. ФОТО, ВИДЕО

От индийцев к индейцам. Запутанная история кардамона

На 94-м году жизни скончалась вдова Сергея Бондарчука, актриса Ирина Скобцева. ФОТО

Алена Шоптенко навсегда покидает "Танці з зірками: 5 партнеров танцовщицы в истории "Танців з зірками". ВИДЕО

Малиновое варенье только навредит. Диетолог – о правильном питании во время пандемии

Алиса или Кхалиси. Как выбор имени влияет на судьбу ребенка



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".