Холодная вода и интернет подорожают с июня

Куда пожаловаться на плохую коммуналку

На Троицу пустят дополнительные поезда

Жены Макрона и Трампа: состоялась битва нарядов (фото, видео)

Не делайте из меня дурака! Тренер "Шахтера" вышел из себя

"Динамо" обыграло "Шахтер" (видео)

Хотите иметь красивую кожу? Диетолог назвала ягоду, которая способствует омоложению

19.05.2017 08:08 | Общество | Просмотров: 3233

Известный украинский диетолог Ксения Коваленко рассказала о полезности винограда.

На странице в Instagram она напомнила, почему каждой женщине, если она хочет быть с красивой кожей, нужно есть спелую ягоду, передает NewsOboz.org.

Как объяснила Коваленко, виноград стимулирует синтез коллагена, а также способствуют омоложению всего организма.

"Полезность. Хороший источник витаминов группы В. Содержит много минералов, в том числе кобальт и кремний. Благодаря последнему виноград и считается стимулятором синтеза коллагена. В 100 г винограда - 13 мг кремния при суточной норме в 30 мг. Содержит витамин С и витамин Р, который помогает усваивать и накапливать витамин С", - отметила диетолог.

Также она пояснила, в чем разница белого и черного винограда.

"Кардинальная разница только вкусовая, впрочем есть один момент. Все знают виноград сорта Изабелла. Такой темно-синий с глубоким вкусом черной смородины и земляники. В Европе и США запрещено изготавливать вина этого сорта из-за высокого содержания метанола в исходящем продукте. Метанол - очень токсичный спирт. При употреблении более 10 мл внутрь вызывает сильнейшее отравление, более 80 мл - летальный исход", - предостерегла диетолог.

Она добавила, что виноград сам по себе очень полезен.

"Красный виноград - качественный источник антиоксидантов, в частности множества флаваноидов. Опять + к качеству кожи - антиоксиданты способствуют омоложению всего организма и помогают здоровым клеткам бороться с армиями свободных радикалов. А еще выполняют бактерицидную функцию, нормализуют артериальное давление, повышают гемоглобин. И мое самое любимое: очищают печень от токсинов и помогают быстрому восстановлению после чего-угодно, будь-то травма, стресс или операция", - пояснила эксперт.

Также Коваленко рассказала о допустимых порциях винограда.

"Похудение - 15 виноградинок за 1 прием пищи. Все, что больше вызовет скачок глюкозы и вы потом вряд ли сможете усмирить тягу к сладкому в течение дня. При том, к винограду можно брать еще 1 фрукт. Например, 15 шт виноградинок + 1 яблоко. Это уже похоже на перекус. Стабилизация - 30 шт. Не едим на ночь, не закусываем алкоголь. К творогу, в салат, как перекус", - подытожила диетолог.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Любопытные трюки помогут перехитрить твой непослушный организм (фото)

Как стать богатым? 7 советов от миллионеров

Как обойти блокировку сайтов: простая инструкция к применению

Чего нельзя делать в день рождения? Для вашего же блага

Школа хакера, или Как увидеть пароль, спрятанный за звездочками (видео)

Семь знаков, которые посылает вам ангел-хранитель



Яндекс.Метрика