Министерство обороны объявило о готовности к введению военного положения

Журналист о московских мародерах в Крыму: Оккупанты бывают разные

Киев к Евровидению перекроют: схема дорог

Пулеметчик от бога, но запил: фронтовой диагноз мешает жить бойцу

Никого не выпускают: в Киеве неизвестные захватили два магазина (фото)

Станем в строй – завтра в бой: мощное духоподъемное видео про бойцов АТО

Хочешь похудеть — "посиди" на бобах

01.04.2016 16:23 | Общество | Просмотров: 2261

 

Употребление в пищу бобовых способствует похудению. Об этом свидетельствуют данные исследования, опубликованного в The American Journal of Clinical Nutrition, пишет NewsOboz.org со ссылкой на Golos.ua.

В исследовании приняли участие 940 взрослых мужчин и женщин.

Диетологи выяснили, что ежедневно следует употреблять по 130 граммов бобовых - три четверти чашки. Этого достаточно, чтобы потерять 340 грамм избыточного веса в течение шести недель, при условии, что человек будет воздерживаться от переедания.

Кроме сокращения избыточного веса крупы из бобовых снижают уровень холестерина в крови.

Диетологи также отмечают, что после прекращения приема в пищу бобовых не возникает угроза набора лишнего веса.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Под прикрытием: 3 лайфхака, чтобы замаскировать одеждой выступающий живот (фото)

Формула успеха: главные привычки миллионеров

Как организовать цивилизованный пикник: важные советы

Народные приметы: почему нельзя ничего передавать через порог

Как пить и не пьянеть: рецепты разведки

Топ-8 ошибок при похудении: советы фитнес-тренера



Яндекс.Метрика