Украина завоевала первую золотую медаль на Олимпиаде в Токио. Это сделал народный депутат

В Киеве нашли повешенным главу "Белорусского дома в Украине" Шишова

Пловец Романчук принес Украине первую серебряную медаль

Героический камбэк и безумный триллер: Свитолина стала бронзовым призером Олимпиады

Соглашение Германии и США по "Северному потоку-2" побуждает Россию к агрессии, – МИД Польши

Швеция разрешила въезд украинцам

Эксперты рассказали, какой хлеб самый полезный

04.05.2019 23:19 | Общество | Просмотров: 394

Один украинец за год в среднем съедает около 100 кг хлеба. Каждый сам выбирает свой любимый - белый, серый, черный, с отрубями, передает NewsOboz.org со ссылкой на Gazeta.ua.

Однако, диетологи утверждают, что самый полезный - ржаной хлеб. Он хорошо сохраняется и очищает организм благодаря высокому содержанию клетчатки. В то же время укрепить иммунитет поможет хлеб с отрубями и различными семенами. В конце рейтинга питательности стоит пшеничный хлеб. У него чаще всего добавляют отбеливатели и разрыхлители, что только вредят организму. Об этом сообщает Телеграф.

Опасаться нужно и популярного сегодня бездрожжевого хлеба. Профессиональные пекари отмечают, что это всего лишь маркетинговый ход. Хлеб без дрожжей лучше печь дома, тогда можно ничего не бояться.

По словам экпертов, покупать хлеб лучше в фирменных магазинах или маркетах, но ни в коем случае не на стихийных рынка, ведь там каждая вторая буханка - подделка. Избегать стоит и хлеба в пакетах, особенно нарезанного. Пленка создает парниковый эффект и буханка быстро плесневеет. Поэтому производители добавляют в тесто специальные вещества, которые не допускают этого.

Хранить хлеб нужно в бумажных пакетах или ткани. Также можно использовать пластиковую хлебницу. Деревянная не подходит, так как там быстро развиваются плесень и грибок. Хлеб можно нарезать и заморозить.

Однако, лучше всего покупать хлеб небольшими порциями и быстро съедать его. Рекомендуемая дневная норма для взрослого человека - 2-3 кусочка. Так вы получите необходимую дозу витаминов и не набирать лишнего веса.

Неправильное питание является причиной каждой пятой смерти в мире. Ежедневный рацион может быть вреднее курения и убивать человека. Ученые утверждают, что неправильное питание, наносит вред сердцу и вызывает рак.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Невеста должна выходить замуж невинной. Венок - признак девственности: какие суеверия прижились в Украине

Леди Китти Спенсер рассказала, как чувствовала себя на собственной свадьбе. ВИДЕО

И целого мужа мало: эксперты навали причины женских измен

Почему дети не любят овощи и что с этим делать?

Диетологи рассказали о полезных свойствах черешни

Чем нельзя запивать лекарства, рассказали специалисты



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".