Названы три цели Путина в Азовском море

Глобальное потепление: Украину признали лидером погодных аномалий

Камни не бросать: выбран девиз сборной России на ЧМ-2018

Троицкая родительская суббота 26 мая: что нельзя делать

Скандальная помощница нардепа известно партии опозорилась неприличным жестом в Раде

От жары до похолодания: прогноз погоды до конца мая

Долгие праздники: советы экспертов, как вернуться к работе

15.01.2016 08:04 | Общество | Просмотров: 58

 

Эксперты составили несколько правил, следуя которым можно спокойно и без паники вернуться к работе, передает NewsOboz.org со ссылкой на Главное.

В первую очередь необходимо подготовиться к окончанию выходных психологически. Не дожидаясь, пока закончится праздничное веселье и наступит рабочая неделя, можно начинать строить планы на будущее. Следует составить список задач, которые нужно будет в первую очередь выполнить на работе.

Можно также запланировать поход в кинотеатр, встречу с друзьями или записаться на процедуры в СПА-салон, тогда ожидание приятного события будет поднимать настроение в первые рабочие будни.

Постарайтесь за пару дней до выхода на работу настроиться на привычный рабочий ритм - ложитесь спать пораньше, сведите к минимуму встречи с друзьями и употребление алкогольных напитков. Так вы быстрее адаптируетесь к привычному укладу жизни. Данный метод поможет вам избежать усталости и недосыпа в первые рабочие дни.

Также важно суметь настроиться на позитивный лад и избегать хандры, связанной с окончанием праздников. Новогоднее веселье позади - а жизнь продолжается. И кроме того, год только начался, а значит - впереди еще множество праздников, новых встреч, свершений и приятных событий. Не зря психологи отмечают: если четко представить себе свои будущие успехи, то их достижение станет только вопросом времени.

Новогодние и рождественские праздники - это период теплых и душевных встреч с друзьями, родными и близкими людьми, время, когда наконец-то можно расслабиться и уделить им больше внимания, чем всегда. После праздников может появиться ощущение одиночества, душевной пустоты, потому что приятные встречи закончились. Но ведь близкие люди всегда остаются рядом - и можно прекрасно общаться с ними в постпраздничный период.

После обильных новогодних пиршеств врачи не рекомендуют истязать себя жесткими диетами, поскольку это стресс для организма. Просто ограничьте по возможности употребление сладких, жареных и жирных праздничных блюд. Ешьте побольше овощей, фруктов и молочных продуктов. Это поможет сбросить лишние килограммы и восстановить работу органов желудочно-кишечного тракта.

Начните заниматься спортом, лучше начать с лёгкой зарядки или бега и поэтапно увеличивать нагрузку. Это постепенно поможет вам вернуть себе прежнюю форму, что улучшит настроение и умственные возможности.

Вряд ли после первого рабочего дня или даже недели у кого-либо может возникнуть желание заниматься уборкой. Так что лучше навести чистоту, пока выходные не закончились и есть возможность уделить этому время. Ведь после работы гораздо приятнее будет вернуться в чистую квартиру. Кроме этого, наведение порядка в доме поможет привести в порядок мысли.

Также стоит сделать запас продуктов на первую рабочую неделю, чтобы не утруждать себя походами в супермаркет, и заранее подготовить необходимую одежду для первого рабочего дня.

В первый рабочий день после праздников лучше прийти на работу хотя бы на 15 минут раньше обычного времени. Это избавит вас от лишней спешки и поможет собраться с мыслями.

По прибытии в офис специалисты советуют сразу приступать к работе. В первую очередь необходимо пообщаться с начальством и сотрудниками, обсудить с ними состояние текущих проектов, чтобы составить план действий и не упустить ни одного важного момента.

Не стоит начинать рабочий день с общения с сотрудниками о прошедших праздниках: разговор может затянуться надолго, и вы ничего не успеете сделать. То же самое касается и посещения соцсетей.

В то же время не стоит набрасываться на работу с излишним рвением. Постарайтесь выполнять задачи по очереди и не задерживаться на работе допоздна.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как на самом деле действует проклятие, порча и сглаз: научные объяснения данного процесса

Судороги в ногах: откуда они берутся, и как с этим справиться

Чтобы проверить свою щитовидку, вам нужен только градусник

Вот каким будет июнь для каждого знака Зодиака: очень важная информация

Жировик бесследно исчезнет без операции, просто примените этот рецепт

Волшебная мазь спасет от варикозного расширения вен



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".