Захарченко устроил показуху с «добытчиками танков»

Любовь прошла, субсидии остались: разведенным украинцам рассказали о новых правилах

Погода на 20 июня: украинцы окажутся в тропиках

Природный отбор: "развлечения" боевиков на Донбассе заканчиваются смертью

Украинские банки массово блокируют платежные карточки

Поставить женщин и детей впереди: раскрыты три цели боевиков на Донбассе

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу

27.12.2016 18:41 | Общество | Просмотров: 4345

 

Всем известна фраза о том, что "ужин лучше отдать врагу". Однако диетологи уверяют - это касается не всех продуктов.

Издание Тelegraf.com.ua сделало перечень продуктов, которые можно смело есть на ночь и не бояться испортить фигуру, передает NewsOboz.org.

Овощи и фрукты

Для ужина подойдут груша, яблоко, дыня, киви, хурма, апельсины и черника. Можно также делать фруктовые салаты и заправлять их низкокалорийным йогуртом. Из овощей для последнего приема пищи подойдут помидоры, огурцы, перец и капуста.

Рыба

Вареная или приготовленная на пару рыба также является превосходным ужином. Лучше всего употреблять камбалу, карпа, карася, окуня и красную рыбу.

Зелень

Ужинать можно и салатами из зелени. Например, калорийность шпината составляет всего 30 ккал.

Кисломолочные продукты

Эти продукты не только помогают побороть голод и дарят ощущение сытости, но и улучшают работу пищеварительной системы.

Отварная курица

Вареное белое мясо - сытный, низкокалорийный, а главное очень полезный продукт. Поэтому смело добавляйте ее в ваш вечерний рацион.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Молитва, которая закроет на 7 замков все беды

Смертельная еда: какие пищевые добавки принесут с собой букет болезней, таблицы

Скорая помощь при отеках ног: никакой усталости и боли

О чем предупреждают повторяющиеся сны

Всё о родинках и загаре: даже некоторые врачи заблуждаются

Судьба имени: как не стоит называть ребенка



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".