Кремль отказывается от военных методов: что это значит для Донбасса и всей Украины

Украинцы три недели подряд будут работать по четыре дня. Календарь выходных

Не Саакашвили: сторонники Михо официально избрали нового лидера

Планируйте что-то хорошее: синоптик порадовала прогнозом погоды

Срочно: известного певца забрали в больницу прямо с концерта

Курс биткоина: держатели рвут на себе волосы

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу

27.12.2016 18:41 | Общество | Просмотров: 4322

 

Всем известна фраза о том, что "ужин лучше отдать врагу". Однако диетологи уверяют - это касается не всех продуктов.

Издание Тelegraf.com.ua сделало перечень продуктов, которые можно смело есть на ночь и не бояться испортить фигуру, передает NewsOboz.org.

Овощи и фрукты

Для ужина подойдут груша, яблоко, дыня, киви, хурма, апельсины и черника. Можно также делать фруктовые салаты и заправлять их низкокалорийным йогуртом. Из овощей для последнего приема пищи подойдут помидоры, огурцы, перец и капуста.

Рыба

Вареная или приготовленная на пару рыба также является превосходным ужином. Лучше всего употреблять камбалу, карпа, карася, окуня и красную рыбу.

Зелень

Ужинать можно и салатами из зелени. Например, калорийность шпината составляет всего 30 ккал.

Кисломолочные продукты

Эти продукты не только помогают побороть голод и дарят ощущение сытости, но и улучшают работу пищеварительной системы.

Отварная курица

Вареное белое мясо - сытный, низкокалорийный, а главное очень полезный продукт. Поэтому смело добавляйте ее в ваш вечерний рацион.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



6 признаков того, что вас о чем-то пытается предупредить ваш ангел-хранитель

Что нужно сделать перед Новым 2018 годом: советы для каждого Знака Зодиака

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Одесский астролог - о Крыме, Донбассе и Украине в 2018 году

Самые работающие рецепты от кашля — вам в копилку

Что можно, а чего нельзя делать во время новогодних праздников



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".