Если вы напишете желание на лавровом листе, а затем кинете его в огонь

Женщины вытесняют мужчин из главной отрасли

На Украину надвигается снежный шторм: синоптики сообщили о резком ухудшении погоды

Долой русских фашистов! Испания "встретила" русских болельщиков "Спартака" (фото, видео)

Кутайте носы: синоптик предупредила о сильных морозах в Киеве

Дрожат окна: Лисичанск и Северодонецк напугала мощная канонада

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу

27.12.2016 18:41 | Общество | Просмотров: 4334

 

Всем известна фраза о том, что "ужин лучше отдать врагу". Однако диетологи уверяют - это касается не всех продуктов.

Издание Тelegraf.com.ua сделало перечень продуктов, которые можно смело есть на ночь и не бояться испортить фигуру, передает NewsOboz.org.

Овощи и фрукты

Для ужина подойдут груша, яблоко, дыня, киви, хурма, апельсины и черника. Можно также делать фруктовые салаты и заправлять их низкокалорийным йогуртом. Из овощей для последнего приема пищи подойдут помидоры, огурцы, перец и капуста.

Рыба

Вареная или приготовленная на пару рыба также является превосходным ужином. Лучше всего употреблять камбалу, карпа, карася, окуня и красную рыбу.

Зелень

Ужинать можно и салатами из зелени. Например, калорийность шпината составляет всего 30 ккал.

Кисломолочные продукты

Эти продукты не только помогают побороть голод и дарят ощущение сытости, но и улучшают работу пищеварительной системы.

Отварная курица

Вареное белое мясо - сытный, низкокалорийный, а главное очень полезный продукт. Поэтому смело добавляйте ее в ваш вечерний рацион.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Что приготовили звезды и куда укажет рука судьбы: таро-прогноз на март для всех знаков Зодиака (видео)

Пластические хирурги счастливы: мало кто знает об обычном методе коррекция овала лица

В какое время родился твой ребенок: знай его характер

Аффирмация: деньги будут появляться быстрее, чем ты успеешь их растратить

Полезные свойства перекиси водорода, о которых мы не знали

Вот как «разбить соли» в области шеи: народные средства, которые не подводят



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".