Вор должен сидеть: крестного отца ЛНР оставили под стражей

В Украине активизировались "оконные" мошенники

У Ахметова боевики отобрали сразу три предприятия: какие активы потерял олигарх

Диверсанты поураганили: по Крыму ползут панические слухи о "правосеках"

Мэр Геническа - Путину: Вовочка, мы тебя зубами грызть будем (видео)

В КГГА показали маршруты, как объехать Шулявский мост

Диетологи рассказали, какой ужин лучше не отдавать врагу

27.12.2016 18:41 | Общество | Просмотров: 4290

 

Всем известна фраза о том, что "ужин лучше отдать врагу". Однако диетологи уверяют - это касается не всех продуктов.

Издание Тelegraf.com.ua сделало перечень продуктов, которые можно смело есть на ночь и не бояться испортить фигуру, передает NewsOboz.org.

Овощи и фрукты

Для ужина подойдут груша, яблоко, дыня, киви, хурма, апельсины и черника. Можно также делать фруктовые салаты и заправлять их низкокалорийным йогуртом. Из овощей для последнего приема пищи подойдут помидоры, огурцы, перец и капуста.

Рыба

Вареная или приготовленная на пару рыба также является превосходным ужином. Лучше всего употреблять камбалу, карпа, карася, окуня и красную рыбу.

Зелень

Ужинать можно и салатами из зелени. Например, калорийность шпината составляет всего 30 ккал.

Кисломолочные продукты

Эти продукты не только помогают побороть голод и дарят ощущение сытости, но и улучшают работу пищеварительной системы.

Отварная курица

Вареное белое мясо - сытный, низкокалорийный, а главное очень полезный продукт. Поэтому смело добавляйте ее в ваш вечерний рацион.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



9 дней после смерти: почему они так важны

Старинные приметы: как вымести из дома негатив и привлечь деньги

Несколько способов превратить галстук в потрясающий узел (видео)

Релакс за 5 минут: пара полезных методов (инфографика)

Вольф Мессинг: Ваше желание исполнит свеча (простая инструкция)

Полезные советы: как выбрать самую быструю очередь в магазине?



Яндекс.Метрика