США и Европа могут и должны уничтожить экономику РФ – Foreign Policy

Домашнее задание. Чего ждать Украине после визита госсекретаря США Блинкена

Зеленский провел встречу с Блинкеном: основные заявления

"Угроза возможна, никто не хочет этих сюрпризов": Зеленский назвал медленным отвод войск РФ от Украины

Сергей Дейнеко: Теоретически войска РФ до сих пор могут начать вторжение из Крыма

Госдеп США призвал критиковать действия РФ в отношении Украины

Дефицит кальция: первые симптомы и опасные последствия

03.05.2021 13:02 | Общество | Просмотров: 19

Кальций очень важен для здоровья человека, так как он поддерживает прочность костей, регулирует сердцебиение и обеспечивает нормальную свертываемость крови.

Как сообщает "Профиль" со ссылкой на Express, многие не подозревают о дефиците кальция в своем организме, поэтому специалисты перечислили основные признаки нехватки этого элемента, информирует NewsOboz.org.

Отмечается, что, когда в рационе не хватает кальция, организм начинает забирать его из костей – это называется остеопенией. Таким образом, первым вероятным признаком дефицита кальция является ухудшение состояния зубов и костей.

 

Другие предупреждающие признаки дефицита кальция могут включать:

  • мышечные спазмы;
  • ощущение покалывания;
  • жжение вокруг рта и пальцев рук;
  • спазмы лица;
  • тики;
  • судороги;
  • тремор.

Когда дефицит кальция серьезен, это приводит к остеопорозу. Если его не лечить, это чревато хрупкостью костей, а как следствие – частыми переломами и даже потерей подвижности. 

Признаки серьезного дефицита кальция включают:

  • трудность глотания;
  • слабость;
  • беспокойство, раздражительность;
  • низкое кровяное давление;
  • кишечные спазмы;
  • боль в спине или бедре;
  • компрессионные переломы;
  • спазмы легких;
  • ломкие ногти и волосы.

 

Через пищу кальций можно получить благодаря молоку, йогурту, сыру, соевым и рисовым напиткам. Также его можно употреблять в виде добавок. Однако перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом. 

UAINFO







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"

20 интересных фактов о Франции

Бабченко: Что делать, если началась война

Светлана Фус: Диета не решает проблемы с лишним весом

Модная маркировка продуктов: почему нужно читать состав на упаковке

Как приготовить дома гавайскую пиццу: рецепт для любителей курицы с ананасами



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".