Путина могут изолировать из-за ареста Навального - политолог

Пробит череп, переломаны руки: в Париже зверски избили 14-летнего украинца - первые подробности. ФОТО

Частная PR-акция кума Путина Медведчука по перевозке пленных из оккупированного Донбасса остановлена - Кравчук

Байден принял присягу и стал 46-м президентом США. Вице-президентом стала Камала Харрис — первая женщина на этом посту. ФОТО

В аэропорту РФ к возвращению Навального стягивают автозаки и полицию. ФОТО, ВИДЕО

Первая крымская победа: что означает решение ЕСПЧ о начале российской оккупации

Daily Mail: Десять минут физических упражнений в день спасут ваш мозг в старости

10.01.2021 16:00 | Общество | Просмотров: 12

Ученые утверждают, что регулярная физическая активность, такая, как быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде, регулярно практикуемая в среднем возрасте приводит к лучшей сохранности мозга спустя 25 лет.

Об этом пишет Daily Mail, информирует NewsOboz.org со ссылкой на Вокруг света.

Исследователи Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета изучили 1600 человек со средним возрастом 53 года, которые прошли пять медицинских осмотров за 25 лет. Их результаты показывают, что большие объемы физической активности «умеренной и высокой интенсивности» в среднем возрасте оказывают защитное действие на мозг по мере того, как вы становитесь старше.

Участники, участвовавшие в исследовании, оценивали свои еженедельные уровни активности один раз в начале и еще два раза в течение 25-летнего периода. Каждый человек сообщил, сколько времени он занимался физической активностью средней или высокой интенсивности, которую исследователи классифицировали как нулевую, низкую, среднюю или высокую.

Затем, в конце исследования, участники проходили сканирование мозга, в ходе которого замерялись объемы здорового серого и белого мозгового вещества участников и выявлялись участки поражения мозга: области травмы или заболевания.

Результаты показывают, что физическая активность, особенно в среднем возрасте, тесно связана со здоровьем мозга в дальнейшем. Общая продолжительность физических упражнений при этом должна быть не менее не менее 75 минут в неделю.

У людей, не практиковавших умеренной или высокой физической активности, на 47% больше шансов утратить небольшие участки мозга в пожилом возрасте, чем у тех, кто занимался физическими упражнениями.

Вокруг света







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как голландцы стали самой высокой нацией на планете, обогнав американцев

Гуцульская коляда может стать достоянием ЮНЕСКО

Ученые выяснили, как коты влияют на дистанционную работу хозяев

Меню на Сочельник 2021: 12 вкусных постных блюд на праздник

Кутья на Рождество: как правильно сварить обрядовое блюдо, лучшие рецепты

Что делать, если мужчина тиран



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".