Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе. ВИДЕО

Украина высылает старшего дипломата посольства России в Киеве

Леонид Кравчук: Если ми будем искать, "что надо дать Путину", то он захочет всю Украину. Дать ему можно только под дых

Зеленский: Крым без Украины - "мертвая" территория, хуже, чем Чернобыль

Байден призвал Россию к деэскалации

Байден ввел чрезвычайную ситуацию в США из-за действий России

Daily Mail: Десять минут физических упражнений в день спасут ваш мозг в старости

10.01.2021 16:00 | Общество | Просмотров: 17

Ученые утверждают, что регулярная физическая активность, такая, как быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде, регулярно практикуемая в среднем возрасте приводит к лучшей сохранности мозга спустя 25 лет.

Об этом пишет Daily Mail, информирует NewsOboz.org со ссылкой на Вокруг света.

Исследователи Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета изучили 1600 человек со средним возрастом 53 года, которые прошли пять медицинских осмотров за 25 лет. Их результаты показывают, что большие объемы физической активности «умеренной и высокой интенсивности» в среднем возрасте оказывают защитное действие на мозг по мере того, как вы становитесь старше.

Участники, участвовавшие в исследовании, оценивали свои еженедельные уровни активности один раз в начале и еще два раза в течение 25-летнего периода. Каждый человек сообщил, сколько времени он занимался физической активностью средней или высокой интенсивности, которую исследователи классифицировали как нулевую, низкую, среднюю или высокую.

Затем, в конце исследования, участники проходили сканирование мозга, в ходе которого замерялись объемы здорового серого и белого мозгового вещества участников и выявлялись участки поражения мозга: области травмы или заболевания.

Результаты показывают, что физическая активность, особенно в среднем возрасте, тесно связана со здоровьем мозга в дальнейшем. Общая продолжительность физических упражнений при этом должна быть не менее не менее 75 минут в неделю.

У людей, не практиковавших умеренной или высокой физической активности, на 47% больше шансов утратить небольшие участки мозга в пожилом возрасте, чем у тех, кто занимался физическими упражнениями.

Вокруг света







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"

20 интересных фактов о Франции

Бабченко: Что делать, если началась война

Светлана Фус: Диета не решает проблемы с лишним весом

Модная маркировка продуктов: почему нужно читать состав на упаковке

Как приготовить дома гавайскую пиццу: рецепт для любителей курицы с ананасами



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".