ПриватБанк вводит еще одну новинку: поймут далеко не все

«Введем наших миротворцев»: в России открыто пригрозил Украине войной

Скандал из-за "Слуги народа": в ЦИК раскрыли важный нюанс

Я признаю: Зайцева сделала скандальное заявление во время суда

Порошенко рассказал, как под пулями выносил раненых (видео)

Боевики атаковали мощнейшим оружием: детали адских боев на Донбассе

Без упражнений и диет за 5 минут в день убираем низ живота

24.01.2018 15:05 | Общество | Просмотров: 2912

Есть ли такие женщины на свете, которые не желали бы сделать свою талию хоть немного тоньше? Может быть, и есть, но мне такие не встречались, пишет killtime, передает NewsOboz.org.

Хочу рассказать об эффективном способе похудения, который основан на выполнении одного — только представьте! — одного лишь упражнения. “Не может быть такого”, — возразите вы. Может, еще как может. У меня за месяц занятий талия уменьшилась на 5 см. И совершенно прошли боли в позвоночнике, которые мучили по вечерам. Не буду вас томить, расскажу, как выполнять это упражнение. Кстати, разработал его японский доктор Фукуцудзи, который вылечил с его помощью тяжелое позвоночное заболевание. Только если взялись за выполнение, делайте это регулярно, не пропускайте дни. Регулярность в данных видах нагрухок — оновопологающий фактор.

Упражнение выполняйте на коврике. Возьмите большое полотенце или маленькое одеяло и скрутите его в валик.

Ложитесь на спину. Ноги прямые. Подложите валик под поясницу. Мысленно он должен располагаться на линии пупка.

Расставьте ноги немного в стороны и поверните вовнутрь стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались. Носочки вытяните.
Поднимите руки вверх над головой и сплетите мизинцы обеих рук.
Мысленно тянитесь макушкой к кистям, а кончиками пальцев ног — в противоположную сторону.


Не думайте, что это упражнение очень просто выполняется. Сначала мышцы будут болеть, да еще как! Поэтому в первые дни делайте его в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая время до 5-10 минут. Ваша осанка станет красивой, походка — грациозной, а талия — тонкой.

P.S. Расскажите про это упражнение друзьям!







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Трюк с яблочным уксусом, который за пару дней избавит вас от заложенности носа

Как быстро восстановить зрение: комплекс упражнений глазной гимнастики

Онколог из клиники для элиты дал рецепт настойки, защищающей в старости

8 способов успокоить зуб мудрости, если болит сегодня, а к врачу – только завтра

Тревожные признаки, что остановка сердца может случиться в любой момент

Как за 5 минут снять тянущую боль в ногах с помощью теннисного мяча



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".