Украина отмечает День победы над нацизмом во Второй мировой войне

США и Европа могут и должны уничтожить экономику РФ – Foreign Policy

Домашнее задание. Чего ждать Украине после визита госсекретаря США Блинкена

Зеленский провел встречу с Блинкеном: основные заявления

"Угроза возможна, никто не хочет этих сюрпризов": Зеленский назвал медленным отвод войск РФ от Украины

Сергей Дейнеко: Теоретически войска РФ до сих пор могут начать вторжение из Крыма

"Жирная точка на кето". Анита Луценко рассказала о плюсах и минусах популярной диеты для похудения

15.02.2021 15:01 | Общество | Просмотров: 129

Кетогенная диета становится все более популярной и многие не задумываясь начинают испытывать ее на себе. Анита Луценко разобралась в прямом эфире, безопасны ли такие эксперименты.

Серия интервью с экспертами в Instagram профессионального тренера пополнилась новым выпуском. О Жирной точке на кето Анита беседовала с врачом и преподавателем Ассоциации Профессионалов Фитнеса Олегом Терном, информирует NewsOboz.org со ссылкой на НВ.

Не будем долго держать интригу, скажем, что недостатков у диеты оказалось в разы больше, чем преимуществ.

Плюсы кетогенного питания

Многие из тех, кто попробовал кето, говорят про хороший контроль аппетита. Это объясняется тем, что при кетозе гормон голода понижается, а нейромедиаторы, отвечающие за чувство насыщения, увеличиваются. Таким образом человеку становится «проще худеть», испытывая сытость продолжительное время.

«Кто как добирается на работу: можно на машине, а можно на парашюте. Но что рациональнее и практичнее на каждый день?» — заметил Олег Терн. Кето дает быстрые результаты, человек теряет килограмм за килограммом, однако с окончанием диеты вес возвращаются обратно.

Минусы кетодиеты

Положительные отзывы в интернете врач назвал «ошибкой выжившего». Ведь пишут, как правило, те, кто остался доволен, а недовольные опытом отзывы оставляют редко.

Врач также обратил внимание, что на данный момент крайне мало научных исследований по теме. Особенно осторожными следует быть кормящим мамам, подросткам, детям. Последствия на перспективу абсолютно непредсказуемы. Как минимум это чревато расстройствами пищевого поведения.

Следующим недостатком является несбалансированность диеты. К примеру, из-за нехватки клетчатки нужно употреблять содержащие ее добавки. Иначе вы рискуете получить расстройство пищеварения.

Медики прогнозируют, что кетогенная диета может способствовать:

• нарушениям минерального обмена

• проблемам с печенью, поджелудочной и почками

• подагре

• повышению рисков анемии

• негативному влиянию на сердечную мышцу при больших нагрузках, особенно при предрасположенности

• гипотиреозу как у детей, так и у взрослых, при длительной диете

• снижению иммунитета

• депрессии.

Сама Анита высказалась за сбалансированное питание без жестких ограничений. Врач назвал это адекватным и правильным подходом.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"

20 интересных фактов о Франции

Бабченко: Что делать, если началась война

Светлана Фус: Диета не решает проблемы с лишним весом

Модная маркировка продуктов: почему нужно читать состав на упаковке

Как приготовить дома гавайскую пиццу: рецепт для любителей курицы с ананасами



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".