Зеленский не ответил на вопрос, считает ли Путина убийцей

Карантин в Украине продлили до сентября

Началась встреча Байдена и Путина

В Украине продлили карантин до 31 августа

Верховная Рада одобрила налоговую амнистию

Война не влияет: Байден рассказал, от чего зависит вступление Украины в НАТО

Регина Тодоренко рассказала, как ей удалось быстро похудеть на 20 килограммов

17.05.2021 17:02 | Культура | Просмотров: 13

Популярная телеведущая Регина Тодоренко рассказала, как ей удалось после родов похудеть на 20 килограмм.

В Instagram она выложила архивное фото в «интересном положении», и вспомнила, что когда шла рожать, весила 74 килограмма. Она думала, что после родов сбросит порядка 14 килограммов, информирует NewsOboz.org со ссылкой на Факты.  

«Чуда не случилось. Дома весы показали 67. Цели похудеть у меня не было, но очень хотелось прийти в первичную форму, быть подтянутой, с упругой кожей, а не дряблостями на боках», — пишет телеведущая и добавляет, что через три месяца ее вес снизился на 7 килограмм, однако ей этого было мало.

Борьбе с лишними килограммами ей помогло сбалансированное питание. Так, она принимала пищу каждые четыре часа плюс перекусы.

«С 22:00 до 7:00 — только вода, чай (не кофе и хлебцы по желанию. Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запечённые, на пару, отварные продукты, но без сахара», — пишет Тодоренко.

К занятиям спорта Регина вернулась через полтора года после родов — начала заниматься фигурным катанием, постепенно увеличивая нагрузку.

«Тренировки стабильно 3−4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7 кг и весила 53 кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они быстро вернулись на отдыхе», — отметила она. По словам телеведущей, свою роль сыграли регулярные еженедельный массаж и поход в баню — раз в месяц.

«Сейчас будете смеяться, но когда укладываю малыша, то качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки», — добавила телеведущая.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Детский отдых и родительское спокойствие: о чем важно помнить, выбирая летний лагерь для ребенка

Как кошки и собаки помогают бороться с депрессией и тревогой?

The Daily Mail: Как космические полеты влияют на иммунную систему астронавтов?

Группа KAZKA выпустила новую песню "Красивая сердцем" - она стала саундтреком к сериалу. АУДИО

Елизавета II стала королевой 68 лет назад. ФОТО

"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".