Financial Times: США и Китай ведут опасную военную игру

Украину ждут новые рекорды по смертности от коронавируса, мест в больницах нет, — ученые

"Поляков не был случайным пассажиром". В МВД сообщили подробности расследования смерти нардепа

Франция победила Испанию и выиграла Лигу наций УЕФА

Украдено 150 млн гривен: прокуратура раскрыла хищение на строительстве Подольского моста

Прокуратура попросит для Медведчука арест или залог в 1 миллиард гривен. ВИДЕО

Как не уснуть за рулем: советы водителям для борьбы с усталостью

24.05.2021 13:04 | Авто | Просмотров: 24

При длительном нахождении за рулем неизбежно наступает момент, когда клонит в сон. В то время как одни водители могут оставаться бодрыми достаточно долго, другие начинают "клевать" носом гораздо быстрее, информирует NewsOboz.org со ссылкой на Профиль.

Почему так происходит и что можно сделать?

Что увеличивает риск засыпания за рулем?

Вероятность того, что человек уснет за рулем, особенно велика у тех, кто не высыпается, страдает бессонницей, много работает или учится по ночам, мало отдыхает. В группе риска и ночные тусовщики.

Как не пропустить первые "сигналы"?

Ранние признаки усталости за рулем включают желание почувствовать себя комфортнее и расслабленней – хочется поменять позу, прибавить или уменьшить температуру кондиционера, убавить музыку.

Зевки, выполнение определенных действий "на автомате", снижение внимательности уже говорят о том, что в ближайшее время следует сделать остановку на сон. Но можно попробовать немного потянуть время.

Что поможет не заснуть?

Необходим какой-то стимулирующий или даже раздражающий фактор:

  • чтобы мобилизоваться, можно увеличить громкость музыки;
  • также можно открыть окна или люк: возникнет иллюзия более быстрой езды, что потребует концентрации внимания;
  • кому-то сконцентрироваться поможет еда, особенно кислая, горькая, соленая. Некоторые предпочитают грызть семечки.

Однако стоит иметь в виду: при сильной усталости такие способы не помогут.

Когда нужно срочно делать остановку на сон?

Самыми опасными "сигналами" являются мелкие провалы в памяти – быстро забываются встретившиеся по пути придорожные объекты, не фиксируются указатели. Также начинаются "клевки" носом. В этом случае останавливаться на отдых следует немедленно.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Королевский дворец и новые обязанности: что изменится в жизни Кейт Миддлтон, когда она станет королевой?

Как заварить идеальную чашку чая?

Готовы уволиться со старой работы? The Guardian перечисляет 17 вопросов, которые помогут принять правильное решение

Вареные и копченые: почему в Венесуэле бананы считаются овощем, а не фруктом

5 блюд, которые стоит приготовить из сезонных овощей

Законные способы, как установить глухой забор между участками, даже если соседи против



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".